1日の流れ
ページ内目次
お迎え
ご自宅までお迎えに伺います。
健康チェック・脳トレ
■ 午前の部 9：00～
■ 午後の部 13：30～
運動
■ 午前の部 9：30～
■ 午後の部 14：00～
【運動内容】
- 準備体操
- 口腔体操
- レッドコード
- マシン5種
- バイク
- 下肢運動
- スクエアステップ
お送り
■ 午前の部 12：05～
■ 午後の部 16：35～
ご自宅までお送りいたします。
